Авокадо - это полезный фрукт, который рекомендуют употреблять ведущие диетологи мира. Он содержит полезные жирные кислоты, калий, клетчатку и витамин Е. Добавление авокадо в рацион помогает нормализовать вес, снизить уровень холестерина и обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Кроме того, авокадо содержит пиридоксин, который участвует в построении белков, регулирует деятельность нервной системы и защищает от стрессов.